昨晩、スーパーで一人のお客さんが「豆乳」を買い占めていたんで、もしやと思い。調べてみると・・・
やはり、「ダイエット」。
豆乳（コーヒー味で麦芽も入っている）は、私も定期的に購入していまして、健康と低カロリーで夜食代わりに飲んでいます。
満腹感も感じられて重宝しています。
それで調べてこれはいいと思うものをひとつ紹介します。
豆乳には、イソフラボン・レシチン・オリゴ糖・アミノ酸と多くの栄養分が含まれ、健康食品としは有名。
豆乳の絞りかすの「おから」も、栄養豊富で食物繊維がたっぷりの大豆がダイエットのならないとは不思議に思っていました。
ダイエット方法も１食を大豆ビスケットに変えるだけで簡単。
また、ダイエットの天敵「空腹感」大豆の食物繊維とさらに、寒天がプラス。鬼に金棒！！！
まあ、ほかにもダイエット方法はありますから無理には勧めませんが・・・
こんな簡単なダイエットもいいかなと思いましたんで・・・お試しを。
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近藤 奈香
- 2007/06/30(土) 12:02:46 |
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